坐月子的时间长度因人而异，但一般建议为42天。在这期间，女性的身体需要时间来恢复，包括子宫收缩、体力恢复等。出门时间的长短应根据个人身体恢复情况来决定。
以下是一些关于月子期间出门的健康建议：
1.注意保暖：月子期间，女性的身体较为虚弱，容易感冒。因此，在出门时应注意保暖，穿上长袖衣物、长裤和袜子，戴上帽子和手套，避免着凉。
2.避免劳累：月子期间，女性的身体需要充分休息。因此，在出门时应避免过度劳累，不要长时间行走或站立，以免引起身体不适。
3.注意饮食：月子期间，女性的饮食需要特别注意。因此，在出门时应带上一些易消化、营养丰富的食物，如饼干、水果等，以便在需要时补充能量。
4.注意个人卫生：月子期间，女性的身体较为敏感，容易感染。因此，在出门时应注意个人卫生，勤洗手，避免接触不洁物品。
5.避免前往人多拥挤的场所：月子期间，女性的身体免疫力较低，容易感染疾病。因此，在出门时应避免前往人多拥挤的场所，如商场、超市等，以免感染疾病。
总之，月子期间出门的时间长短应根据个人身体恢复情况来决定。在出门时，应注意保暖、避免劳累、注意饮食、注意个人卫生和避免前往人多拥挤的场所，以确保身体健康。