女生长胡子多由体内雄激素分泌过多引起，可在经期第三天查激素六项，若激素异常增高且月经周期长期延后或闭经，要考虑多囊卵巢综合症。其治疗方法包括：一、改善饮食，不吃含激素类食物如鸡肉、鸭肉等，可通过激光去除小胡子；二、调整作息，养成早睡早起习惯以辅助调理内分泌；三、注意饮食健康，适当吃富含维生素C的水果和蔬菜补充营养促进代谢；四、激光可破坏毛囊实现永久脱毛，一般需3-5次才有明显效果。女孩长胡子的原因有：1.卵巢功能不足或脑垂体、肾上腺等内分泌腺出问题，致体内雄激素增多；2.遗传因素，上一代特征会传给下一代；3.激素异常增高伴月经周期长期延后或闭经，可能是多囊卵巢综合症。女孩长胡子平时要注意：一、生活起居、饮食调理和适当体育锻炼。饮食以高热量为主，除豆类制品，还可吃糯米制品、黄豆、芝麻粉、花生、核桃等，还要补充优质蛋白质如鸡蛋、虾、鱼类、牛肉等，富含氨基酸可增强人体抵抗力；二、摄取足够多种维生素和矿物质，如小白菜、蕃茄类蔬菜和柑桔、柠檬等水果富含维生素D有抗病毒能力。
尾段总结：总之，对于女生长胡子这一现象，要明确原因，采取合适的治疗和应对措施，在日常生活中注意各方面的调理，以维护身体健康和良好形象。