让头发变浓密的五种方法包括：保证充足睡眠、远离有害环境、减少工作生活压力、补充一些微量元素、适当锻炼。
一、保证充足睡眠：在当今社会，许多人都有熬夜的习惯，导致每天的睡眠时间严重不足。这种情况不仅会加速皮肤衰老，还容易引发头发脱落。充足的睡眠对于头发的正常生长至关重要，同时也能有效预防脱发。
二、远离有害环境：如果人长时间接触具有辐射性的环境，就可能致使细胞发生病变，进而影响头发的稳固性，造成脱发或者头发难以生长的情况。此时，远离这类环境便能在一定程度上得到缓解。
三、减少工作生活压力：当下人们面临的工作和生活压力普遍较大，并且常常伴有诸多负面情绪。在这种状态下，头发会逐渐变得稀疏。故而建议适当放松心情，调整自身生活习惯，以减轻工作和生活带来的压力。
四、补充一些微量元素：当人体缺乏锌、钙、铁、铜等微量元素时，毛发会变得枯燥、发黄且稀疏。所以要补充这些微量元素，可以通过食用黑豆、蛋类、肉类、海带、生姜、何首乌等食物来实现。
五、适当锻炼：如果长期缺乏锻炼，身体会处于较为虚弱的状态，这也会对头发产生影响。因此，平时应加强锻炼，增强体质。
总之，要想拥有浓密的头发，就需要从这些方面入手，多管齐下，注重生活中的各个细节和习惯。