产后头疼可以通过以下方法缓解：注意保暖、保证睡眠、按摩运动、食疗、使用止痛药、进行康复治疗。
一、注意保暖：产后要多穿些衣服，避免直接吹空调和风扇，防止因风寒侵袭而加重感冒，进而导致头疼。
二、保证睡眠：
1.要充分休息，避免因长期熬夜、过度劳累而引发头疼。
2.需调整好情绪，保持愉悦的心情，摆脱日常的烦恼和忧伤。
三、按摩运动：
1.可以经常按摩头部以及太阳穴等部位。
2.适度进行运动，能促进血氧含量增加，保证大脑有充足的血液供应，从而减少头疼现象。
四、食疗：
1.注意合理饮食，多进食有营养的食物，以促进身体恢复。
2.适当吃些具有补气补血、清热养阴、生津等作用的食物，比如米粥、鸡蛋、苹果、枸杞、龙眼等。产后应避免食用油腻、腌渍类食物。
五、止痛药：如果上述方法不能有效缓解产后头疼，要听从医生建议，进行适当检查和对症治疗用药。需要进行头部检查、头部磁共振成像（MRI）、脑血管彩色多普勒超声检查，采血做血常规，必要时还需检查脑脊液进行颈椎和腰椎穿刺等，以便详细了解这些方面的情况。
六、康复治疗：要及时到当地三甲医院的神经科或康复科进行治疗，做到早发现、早治疗，这样预后效果会更好。并且要做好产后疼痛如果持续时间长、恢复较慢的心理准备。
总之，当产后出现头疼时，可以综合采取这些方法来缓解，根据实际情况选择合适的方式。