颈椎疼痛且伴有呕吐、头疼的患者，可在医生指导下通过如下方法缓解症状：
一、适当休息：患者应尽可能避免长时间维持同一姿势，特别是低头或过度用力的姿势。需休息一段时间，让颈部肌肉得以放松，从而给予颈椎更好的支撑与恢复契机。比如可避免长时间低头看手机或电脑等。
二、保持正确姿势：日常生活中要保持正确的坐姿、站姿和睡姿。(1)坐姿要挺胸收腹，保持颈椎自然曲度，椅子高度要合适，避免双脚悬空；(2)站姿同样要挺胸收腹，不要弯腰驼背；(3)睡姿应选择合适的枕头和床垫来支撑脊柱，保证脖子和头部对齐，避免过高或过低的枕头导致颈椎扭曲。
三、物理治疗：可采用热敷的方式，这有助于缓解颈椎疼痛和头疼症状，热敷能使肌肉放松并促进血液循环。例如可用热毛巾或热水袋敷在颈部。
四、颈部伸展和放松运动：适当进行颈部伸展和放松运动有利于缓解颈椎疼痛。(1)可轻轻转动头部；(2)向左右旋转头部；(3)低头并用手轻轻拉伸颈部肌肉等。但一定要确保在无剧烈疼痛或不适的情况下进行这些运动。
五、药物治疗：若上述方法无法有效缓解疼痛和不适，可遵医嘱使用非甾体抗炎药改善症状，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，它们具有缓解疼痛、抗炎的作用。
如果颈椎疼痛和头痛持续或加重，或出现其他严重症状，建议及时前往医院的脊柱外科就诊，进一步完善核磁共振、CT等检查，而后在医生指导下进行治疗。总之，对于颈椎疼痛伴呕吐、头疼的情况，要综合采取多种措施进行缓解和治疗，必要时及时就医检查和处理。