掉发严重时可以吃维生素B6，但一般建议先吃1~3个月观察情况。如果掉发情况没有改善，需及时就医排查其他原因。
维生素B6对掉发的作用
参与代谢： 维生素B6是体内某些辅酶的组成成分，参与氨基酸和脂肪的代谢过程。头发的健康生长离不开正常的代谢，适当补充维生素B6有助于维持头皮毛囊正常的代谢功能。缓解脂溢性掉发： 对于因脂溢性皮炎导致的掉发，补充维生素B6可能有一定帮助。脂溢性皮炎会影响头皮油脂分泌等，维生素B6能在一定程度上调节油脂代谢，从而可能改善因脂溢因素引起的掉发状况。
服用维生素B6的注意事项
正常剂量范围： 一般成人补充维生素B6，每天的推荐摄入量是1.2~1.5毫克。如果是用于改善掉发等情况，通常也不会超过这个安全剂量范围。但具体服用量最好在医生指导下确定，不要自行超量服用。长期服用需监测： 虽然维生素B6相对安全，但长期服用（比如超过3个月）最好定期监测。因为长期过量服用可能会出现一些不良反应，像周围神经炎等。如果在服用过程中出现手脚麻木等感觉异常，要及时停药并就医。
掉发严重的其他相关因素
营养不均衡： 掉发严重不只是维生素B6缺乏这一个原因，还可能是缺乏其他营养物质，比如蛋白质、铁、锌等。如果日常饮食中摄入这些营养不足，也会影响头发健康导致掉发。所以在考虑补充维生素B6的同时，也要注意保证饮食多样化，摄入全面的营养。内分泌因素： 内分泌失调也是导致掉发严重的常见原因。比如产后、更年期等特殊时期，体内激素水平变化大，容易出现掉发增多的情况。这时候单纯补充维生素B6可能效果有限，需要针对内分泌情况进行调整。疾病因素： 某些疾病也会引起掉发严重，像甲状腺功能异常、贫血等。如果掉发情况持续且比较严重，排除了维生素B6缺乏等常见因素后，要考虑是否是疾病导致，需要进一步就医检查明确病因，而不是只依赖补充维生素B6。