我们平时测量血压时，袖带的松紧度对血压值是有影响的，具体可分为以下两点：
一、袖带过松：当袖带过松时，需要充更多的气才能让袖带紧贴手臂并阻断肱动脉血流，这样测得的血压值就会偏高。这是因为过松的袖带无法紧密贴合手臂，导致在充气过程中需要更多的气体来填补间隙，从而使测量的压力值高于实际血压。
二、袖带过紧：同样的道理，袖带过紧时只需充较少的气就能使袖带紧贴手臂阻断肱动脉血流，所以测得的血压值会偏低。过紧的袖带会对动脉造成额外的压力，使得在较低的充气压力下就能够阻断血流，进而导致测量值低于真实血压。
综上所述，只有将袖带的松紧度调整合适才能较为准确地测量血压，一般认为袖带能够塞进两个指头的程度是正好合适的。需要特别注意的是，即使自行测量血压，也仍然可能存在误差，因此建议在专科医生的指导下进行血压测量。
总结：测量血压时要注意袖带的松紧度，过松或过紧都会影响测量结果，合适的松紧度很关键，同时自行测量存在误差，最好由专科医生指导。