怀孕3个月时可以坐长途汽车，但需要注意以下几点：
1.孕期健康：确保孕妇的孕期健康状况良好，没有任何并发症或不适。如果孕妇有任何健康问题，如高血压、糖尿病、前置胎盘等，应在医生的建议下决定是否适合乘坐长途汽车。
2.行程安排：选择合适的行程，避免过度疲劳。尽量选择较为舒适的座位，并在行程中定期休息，下车活动一下，以促进血液循环。
3.饮食和水分摄入：确保孕妇在乘车前和乘车过程中有足够的水分摄入，以防止脱水。同时，携带一些小零食，如坚果、全麦面包等，以保持血糖稳定。
4.个人舒适度：孕妇应穿着宽松、舒适的衣服，避免穿着紧身衣物。可以携带一些舒适的支撑物品，如靠垫，以增加乘坐的舒适度。
5.注意安全：系好安全带，遵守乘车规定。避免携带过多行李，以免增加身体负担。
6.医疗支持：如果行程较长或孕妇有特殊需求，可以考虑携带一些常用的孕期药品，并告知司机和乘务员自己的情况，以便在需要时提供帮助。
7.行程告知：告知家人或朋友自己的行程安排，以便在需要时能够提供支持和帮助。
总之，怀孕3个月时可以坐长途汽车，但需要谨慎考虑，并根据个人的健康状况和医生的建议做出决定。如果对乘坐长途汽车有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。