总打嗝反胃酸可能是由以下原因引起的：
1.饮食因素：进食过快、过饱，或食用过多产气食物，如豆类、薯类、甜食等，都可能导致打嗝反胃酸。
2.精神因素：精神压力大、情绪紧张等，可能导致自主神经功能紊乱，引起胃酸反流。
3.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等，都可能导致胃酸分泌过多，引起打嗝反胃酸。
4.药物因素：某些药物，如阿司匹林、吲哚美辛等，可能刺激胃酸分泌，导致打嗝反胃酸。
5.其他：如肥胖、妊娠、吸烟等，也可能增加打嗝反胃酸的发生风险。
针对总打嗝反胃酸的情况，可以采取以下措施进行缓解：
1.调整饮食：避免食用产气食物，少食多餐，避免过饱，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
2.改善生活习惯：保持良好的生活习惯，避免精神紧张、焦虑，避免熬夜，戒烟戒酒。
3.药物治疗：如果症状较为严重，可以在医生的指导下使用抑酸药、胃黏膜保护剂等药物进行治疗。
需要注意的是，如果总打嗝反胃酸的症状持续不缓解，或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，应在医生的指导下使用药物。