心率过快、脉搏过快通常指安静状态下心率超过100次/分钟。引起这种情况的原因有很多，比如运动、情绪激动后可能出现暂时性的心率、脉搏过快，一般休息后可缓解。
导致心率过快、脉搏过快的常见原因
生理性因素： 运动时身体需要更多氧气，心脏会加快跳动来输送血液，此时心率可达到120 - 180次/分钟，运动结束后会逐渐恢复。另外，人在紧张、焦虑、恐惧时，体内会分泌肾上腺素等激素，也会使心率和脉搏加快。病理性因素： 某些疾病会引发心率过快、脉搏过快，像发热时，体温每升高1℃，心率大约会增加10 - 20次/分钟。甲状腺功能亢进症患者，由于甲状腺激素分泌过多，代谢加快，也常出现心率加快的情况，心率可在100 - 120次/分钟甚至更快。还有心血管疾病，如心力衰竭、冠心病等，也会导致心脏功能异常，引起心率和脉搏过快。
如何初步判断情况严重程度
短时间轻微变化： 如果是因为运动、情绪等引起的心率、脉搏轻度加快，休息后很快恢复正常，一般问题不大。例如，剧烈运动后休息10 - 15分钟，心率能回到80次/分钟左右，脉搏也恢复正常。持续异常或伴随其他症状： 如果心率过快、脉搏过快持续不缓解，或者同时伴有胸痛、呼吸困难、头晕、黑矇等症状，就需要引起重视，可能是严重疾病的信号，要及时就医。比如，出现持续胸痛超过15分钟不缓解，同时心率很快，这很可能是心肌梗死的表现，需立即就医。
应对心率过快、脉搏过快的一般措施
休息放松： 当发现自己心率、脉搏过快时，首先要停止正在进行的剧烈运动或紧张的活动，找个安静的地方坐下或躺下休息，让身体放松下来，一般休息几分钟后，心率和脉搏通常会逐渐恢复。调整呼吸： 可以尝试深呼吸，慢慢地吸气，让腹部膨胀，然后再慢慢地呼气，重复几次，这样有助于调节自主神经功能，缓解心率过快的情况。比如，吸气持续3 - 5秒，呼气持续5 - 8秒，重复10次左右。及时就医检查： 如果通过休息等措施后，心率、脉搏仍没有恢复正常，或者经常出现这种情况，应及时到医院就诊。医生会通过心电图、血常规、甲状腺功能等相关检查，明确病因，然后进行针对性的治疗。比如，如果是甲状腺功能亢进引起的，医生可能会给予抗甲状腺药物治疗等。