肾不好可以通过食用一些食物来调理，比如山药、甲鱼、黑豆等。
一、山药：山药具有益肾填精的作用。其富含多种营养成分，适量食用能在一定程度上起到补肾效果，但不可过量食用，以免引起不适。
二、甲鱼：甲鱼营养较为丰富，且属于海产品。适当进食甲鱼有助于温补肾阳，对肾脏能起到调理作用。
三、黑豆：肾不好的人适合适当吃些黑豆。黑豆有“肾之谷”之称，含有大量蛋白质和维生素等，对补肾有益。
此外，还可以食用海参等。当肾脏问题较为严重时，必要情况下需前往正规医院接受治疗。
总之，肾不好可以选择上述食物进行调理，但具体应根据个人情况合理选择，严重时要及时就医。