经常腹痛腹泻可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.肠道感染：如病毒、细菌、寄生虫等感染，常伴有发热、恶心、呕吐等症状。
2.饮食因素：食用过多生冷、油腻、辛辣食物，或饮食不洁，都可能导致肠道不适。
3.肠道炎症：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可引起腹痛、腹泻等症状。
4.肠易激综合征：是一种常见的功能性肠道疾病，常伴有腹痛、腹胀、腹泻等症状，精神因素可能诱发或加重症状。
5.其他：如消化不良、乳糖不耐受、肠道肿瘤等也可能导致经常腹痛腹泻。
如果经常出现腹痛腹泻症状，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意饮食卫生，避免食用不洁食物，保持良好的生活习惯，避免过度紧张和焦虑。以下是一些缓解腹痛腹泻的方法：
1.补充水分：腹泻可能导致身体脱水，应多喝水或口服补液盐，以补充水分和电解质。
2.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、生冷食物，可选择易消化、清淡的食物，如米粥、面条、馒头等。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
4.腹部保暖：使用热水袋或热毛巾敷在腹部，以缓解腹痛。
5.药物治疗：如腹痛腹泻症状严重，可在医生的指导下使用药物，如蒙脱石散、黄连素等。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行选择。