右边乳房下面的那个骨头疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的疾病，通常表现为肋骨与胸骨交界处的软骨发炎和疼痛。疼痛可能会在深呼吸、咳嗽或伸展手臂时加重。治疗方法包括休息、热敷、使用止痛药（如布洛芬）和物理治疗。如果疼痛严重或持续时间较长，可能需要就医并接受进一步的治疗。
2.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可能导致胸部疼痛。疼痛通常在深呼吸或咳嗽时加重。其他症状可能包括发热、咳嗽、呼吸困难等。胸膜炎可能由感染、自身免疫性疾病或其他原因引起。治疗方法取决于病因，可能包括使用抗生素、抗炎药物或其他治疗方法。
3.乳房疾病：乳房疾病，如乳腺炎、乳腺增生或乳房肿瘤，也可能引起乳房下方的疼痛。如果疼痛与月经周期有关，或者乳房有肿块、分泌物等异常，应及时就医进行检查，以排除乳房疾病的可能。
4.外伤：胸部受到外力撞击、挤压或扭伤可能导致肋骨骨折或软组织损伤，引起疼痛。疼痛通常会在受伤后立即出现，并可能随着时间的推移而加重。如果怀疑有骨折或严重的损伤，应及时就医进行X光或其他影像学检查。
5.其他原因：心脏疾病、肺部疾病、消化系统问题等也可能引起胸部疼痛。然而，这些情况通常还会伴有其他症状，如胸闷、呼吸困难、消化不良等。如果疼痛持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医进行全面的身体检查，以确定病因并采取适当的治疗措施。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好咨询医生进行详细的评估和诊断。医生会根据具体情况进行进一步的检查和治疗建议。此外，以下是一些自我护理的建议：
休息：尽量避免过度劳累和剧烈运动，给身体足够的休息时间。
保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲身体。
热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在疼痛的部位，缓解疼痛和肌肉紧张。
避免诱因：尽量避免引起疼痛的诱因，如长时间保持同一姿势、提重物等。
如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他严重症状，应立即就医。早期诊断和治疗可以帮助缓解疼痛并确定病因，从而采取更有效的治疗措施。