宝宝胀气爱哭闹可能是由于消化不良、吞食过多空气、乳糖不耐受或过敏等原因引起的。以下是一些可以缓解宝宝胀气和哭闹的方法：
1.调整饮食：如果宝宝是母乳喂养，妈妈应避免食用豆类、洋葱、大蒜等容易引起胀气的食物；如果宝宝是配方奶喂养，可以尝试更换低乳糖或无乳糖的奶粉。
2.腹部按摩：以宝宝的肚脐为中心，用手掌顺时针轻轻按摩宝宝的腹部，促进肠胃蠕动，帮助排气。
3.飞机抱：让宝宝趴在大人的手臂上，呈飞机状，这种姿势可以缓解宝宝腹部的压力，减轻胀气。
4.拍嗝：喂奶后及时拍嗝，帮助宝宝排出胃内的空气。将宝宝竖着抱起，空心掌轻轻拍打宝宝的后背，直到听到打嗝声。
5.药物治疗：可以在医生的指导下给宝宝服用一些益生菌或西甲硅油，帮助调节肠道菌群，缓解胀气。
如果宝宝的胀气和哭闹情况持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。