好几天不大便通常被认为是便秘。对于便秘的处理，首先要对生活方式予以纠正，如果症状没有改善则需适当进行药物治疗。
一、生活方式的纠正：
1.饮食改变方面，要减少肉类、高碳水化合物类食物的摄入，主食应增加粗粮、薯类的占比，减少精米精面的食用。另外，要多食用高纤维食物，像绿叶蔬菜、木耳、韭菜、芹菜、火龙果等，这些食物能够促进胃肠蠕动，有助于排便。
2.每天需保证适量的饮水，同时要适度运动，避免长时间久坐。
二、药物治疗：
适合于那些经过生活方式干预后症状依旧没有改善的患者。推荐使用副作用相对较少的药物，例如乳果糖，也可以联合肠道益生菌如双歧杆菌三联活菌散等一起服用。要是便秘情况非常严重，已经出现粪便嵌塞，建议使用开塞露或进行清洁灌肠来改善症状。
多数的便秘都属于功能性的，与不良的生活方式有关，经过上述处理，大多数情况下症状能够得到改善，但若仍然没有缓解，就应当及时就诊，以排除肿瘤、甲状腺功能减低等疾病。
总结：便秘可先通过纠正生活方式来改善，若无效再进行药物治疗，若仍不缓解需及时就医排查其他疾病。