以下是润色和拓展后的内容：
关键点：有荨麻疹的人要注意饮食清淡、保持局部清洁、远离过敏原、避免长期熬夜。
一、饮食清淡：荨麻疹是因皮肤黏膜微小血管暂时扩张和通透性增加导致局部出现皮肤水肿样斑块。对此，应避免食用辣椒、洋葱、大蒜等辛辣刺激性食物，同时要做到戒烟忌酒，日常饮食以清淡为主。清淡饮食有助于减少对身体的不良刺激，维持身体的良好状态。
二、保持局部清洁：荨麻疹主要症状是局部有皮疹，且常伴有剧烈瘙痒。平时需特别注意保持局部皮肤的清洁，一定不能搔抓，防止出现继发感染，引发更严重的问题。
三、远离过敏原：荨麻疹可能由冷热刺激、药物、食物或其他自身免疫性疾病等引发。明确并远离过敏原，对于预防荨麻疹的发生非常关键。只有远离这些诱发因素，才能降低发病的几率。
四、避免长期熬夜：熬夜会使免疫力下降，而免疫力低下者更容易出现过敏现象，进而加重荨麻疹的症状或导致其复发。所以平时应保证充足的睡眠，多休息，避免熬夜，以维持身体免疫系统的正常功能。
总结：荨麻疹患者需要在饮食、局部护理、避免过敏原以及作息等方面多加注意，做好这些方面的措施，有利于控制病情、减少发作以及促进身体的恢复。