拔罐减肥可以帮助变瘦，但会不会反弹取决于减肥者的饮食状况。
一、拔罐的功效主要是通经活络、祛除湿气，对人体健康有益。然而要达到减肥效果，减肥者在拔完火罐后需要做到以下几点：
1.搭配健康合理的饮食，保证营养均衡且控制热量摄入；
2.增加运动量，促进新陈代谢和脂肪燃烧。
二、如果减肥者拔完火罐后仍暴饮暴食，不注重健康饮食，也不加强锻炼，就必然会反弹。即拔罐只是促进减肥，减肥者要实现减肥目标还需从饮食和运动两方面着手：
1.饮食方面要非常自律，避免高糖、高脂肪、高盐食物；
2.运动方面要坚持不懈，选择适合自己的运动方式并保持规律运动。
三、一般来说，只要减肥者在拔罐减肥过程中养成良好的生活和饮食习惯，并加强锻炼，经过半年到一年时间就能成功减肥且不反弹。
总之，拔罐减肥有一定效果，但减肥者自身的饮食和运动等因素对减肥效果的维持至关重要。