脑部供血不足、睡眠障碍疾病、高血压、心脏疾病等都可能引发头晕浑身没劲犯困的症状，可通过饮食改善与药物治疗来缓解。
一、头晕浑身没劲犯困的原因：
1.脑部供血不足：常见于短暂性脑缺血发作，尤其是椎基底动脉供血不足时，会有头晕、四肢无力、犯困，甚至站立不稳、行走不稳、黑蒙等表现。
2.睡眠障碍疾病：如打鼾患者伴有低氧血症，会导致睡眠后出现浑身没劲、四肢无力、头晕犯困的情况。
3.高血压：高血压患者或之前未诊断出高血压但当前已患高血压者自己未察觉时，可能早期就出现浑身没劲、四肢无力、头晕犯困症状。
4.心脏疾病：心律失常或心肌缺血患者，常因脑部供血不足而出现头晕犯困、全身无力，此时要特别留意是否还伴有心慌、胸闷、心前区不适等情况。
二、头晕浑身没劲犯困的解决方法：
1.饮食方面：日常饮食要确保营养全面，避免挑食，多进食含铁量高的食物，如鱼、猪肉、猪肝、鸡肉等。
2.药物方面：
(1)八珍颗粒：具有补气益血的功效，可用于气血两虚所致的面色萎黄、头晕目眩、四肢乏力等。
(2)归脾丸：有益气健脾、养血安神的作用，适用于心脾两虚所致的气短心悸、失眠多梦、头昏头晕、肢倦乏力等。
总之，当出现头晕浑身没劲犯困的情况时，要及时查找原因，可从脑部供血、睡眠情况、血压以及心脏等方面进行排查，并根据具体情况采取相应的饮食和药物治疗措施。