夜尿多，达2至3次，其原因可能包含精神因素、前列腺增生、泌尿系统感染等，而通过锻炼通常难以使其恢复，需采取一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式。
一、精神因素：当精神处于过度紧张、焦虑的状态时，可能会引发夜尿增多现象。对此，一般通过调节情绪、合理释放压力，比如进行一些放松身心的活动，如冥想、瑜伽、散步等，就能够有效改善夜尿多的情况。
二、前列腺增生：这在男性中较为常见，前列腺增生后会压迫膀胱，从而导致尿急、夜尿增多、排尿中断以及尿滴沥等一系列症状。可采用药物进行治疗，如服用坦索罗辛胶囊、前列康片等。若症状持续加重，可能需要进行手术治疗，如经尿道前列腺切除术等，以去除增生的前列腺组织，缓解对膀胱的压迫。
三、泌尿系统感染：例如尿道炎、膀胱炎等，会致使尿频、尿多以及排尿刺痛等表现。这时可以使用诺氟沙星、左氧氟沙星、阿莫西林等药物进行抗感染治疗，以消除炎症，改善症状。
总之，当出现夜尿多的情况时，应及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法，切勿自行随意用药。