胆小的人在生理和病理情况下有不同的应对方式。胆小通常表现为做事顾忌多、担忧多，这属于一种性格特征。一、生理情况下，胆小只是特定年龄阶段的表现，随着年龄增长和阅历增加，胆小性格会有所改善，无需特别干预。二、病理情况下，如果出现呼吸困难等症状，可能是由于外界不良处境等因素导致心理障碍，这时就需要进行干预治疗。具体包括：1.心理疗法，如系统性脱敏治疗或认知行为治疗；2.药物疗法，可使用普萘洛尔、美托洛尔等药物；同时要养成良好生活习惯，保证饮食和作息规律，保持良好心态。
总之，对于胆小要区分生理和病理情况，分别采取不同的应对措施，以帮助胆小的人克服恐惧和害怕，改善相关状况。