男性性生活的正常时长会受到个人体质、年龄以及性功能状态等多种因素影响。一般来说，男子每次性交持续2分钟以上就属于正常。健康男性一次性交的平均时间为6分钟，有76%的男性在2分钟内射精，25%的人能持续10分钟左右，只有极少数人在一次性交中可持续30分钟以上。而且，男性性交时间长短还和心情、环境、年龄、体质、性经验以及双方配合密切程度等有关。
如果出现性生活时间较短、早泄等情况，可以从以下几方面进行调整。
一、生活习惯
1.要保证充足的睡眠，避免熬夜。
2.做到戒烟戒酒。
3.减少油炸、油腻食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果。
二、外生殖器护理
1.保持外生殖器清洁。
2.性生活要有规律，可控制在1-2周一次。
3.不要频繁手淫。
4.穿着宽松的内裤。
三、行为治疗
1.Semans技术训练，包括停－动疗法和阴茎头部挤捏法，即快射精时停下，待感觉消失后再开始刺激，如此反复多次，这需要长期坚持训练。
四、药物治疗
1.可遵照医嘱服用一些中成药进行调理，如金锁固精丸。
2.也可以口服舍曲林，外用达克罗宁涂抹阴茎头部，能降低其敏感度，延长性生活时间。
总之，男性性生活时间是否正常需综合多种因素判断，若有异常可通过上述多种方式进行调整改善。同时，调整过程中应注意方式方法的正确性和合理性。