母乳产气可能与妈妈摄入的某些食物有关，像豆类及豆制品就容易让母乳产气。比如大豆，100克大豆中含有较多可发酵的碳水化合物，妈妈吃了后，这些成分可能通过母乳传递给宝宝，导致宝宝肠道产气增多。
一、豆类及豆制品：
黄豆类：黄豆富含蛋白质等营养，但它含有低聚糖，人体难以完全消化吸收这些低聚糖，它们进入肠道后被肠道细菌发酵，就会产生气体。比如妈妈一顿吃了较多的黄豆炖猪蹄，那宝宝可能就更容易产气。豆腐类：像豆腐脑、豆腐等豆制品，同样含有一定量的低聚糖，妈妈食用后也可能影响母乳，让宝宝肠道产气。
二、十字花科蔬菜：
西兰花：西兰花中含有棉子糖等糖类，妈妈吃了西兰花后，这些糖类经过母乳进入宝宝肠道，会被肠道菌群分解发酵产生气体。一般妈妈吃了较多西兰花后的1 - 2天，可能就能在宝宝身上体现出产气情况。花菜：花菜也属于十字花科蔬菜，其中的某些碳水化合物成分同样可能导致宝宝肠道产气增加。
三、高淀粉类食物：
土豆：土豆含有较多的淀粉，在肠道内被分解发酵时会产生气体。如果妈妈一顿吃了很多土豆，比如土豆泥、炒土豆丝等，宝宝可能就会因为母乳中气体增多而出现胀气表现。红薯：红薯富含膳食纤维和淀粉，妈妈食用后，其中的成分在宝宝肠道内被发酵，也容易使宝宝肠道产气。