剖宫产产褥期女性适量喝牛奶的相关要点：
一、建议用量为200ml（约1杯）/天。
二、饮食原则是以清淡、营养均衡为主。牛奶富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质等营养，能补充流失营养、提供热量、辅助提高免疫，对身体恢复有益。可在早餐时喝，但一次不能摄入过多以免增加消化负担。
三、牛奶不宜与含草酸和鞣酸的食物如山楂、石榴、菠菜、芹菜等同食，以免影响营养吸收。
四、乳糖不耐受者、对牛奶过敏者需慎食，以免诱发或加重不适症状。
五、还需加强个人生活护理，注意私处清洁卫生，保持乐观开朗心态，注意室内通风消毒，身体允许适当活动等。同时要遵照医嘱定期复查，观察身体恢复情况。
总之，剖宫产产褥期女性喝牛奶要注意适量和相关禁忌，同时要做好各方面护理和遵医嘱复查。