宝宝一天没拉粑粑通常是正常现象，一般不建议用药。宝宝消化系统功能不完善，易受外界因素及母亲饮食影响，从而导致消化不良或排便异常等。以下是具体内容：
一、宝宝排便情况
宝宝正常一天排便一到两次，若偶尔排便次数减少且无其他不适，进食和休息正常，家长无需特殊处理。
二、饮食方面
建议多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、谷类食物以增加纤维素。吃配方奶的宝宝排出浅黄色大便比吃母乳的要干燥，妈妈每次喂奶后应给宝宝喂些温开水，利于排便。平时若喝水少也可能致排便减少，要注意多喝水以促进肠胃蠕动，尽快排便。
总之，宝宝一天没拉粑粑不用过于紧张，可先观察，同时注意宝宝饮食等方面，若有异常情况应及时就医。