一般来说，脚长冻疮且很痒时，可通过以下三种方法来缓解冻疮瘙痒症状：一、外用药物，若患者出现红色或紫红色的肿胀性皮肤损害且局部伴有瘙痒，可在医生指导下外用冻疮软膏、多磺酸粘多糖乳膏等药物；若患者有糜烂、渗液、水泡等症状表现，可在医生指导下先用乳酸依沙吖啶溶液湿敷，再外涂莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏等药物。二、口服药物，患者可在医生指导下口服一些扩张血管的药物，如烟酰胺片、硝苯地平片、双嘧达莫片、盐酸酚苄明片、烟酸肌醇酯片等，也可选择金匮肾气丸、附子理中丸、当归四逆汤等中药进行治疗。三、物理治疗，可选择红外线照射、氦氖激光局部照射、激光穴位照射等物理方法，这能在一定程度上促进局部血液循环，治疗期间需注意患处保暖并保持干燥。
总结概况提示：文章介绍了脚长冻疮很痒的缓解方法，包括外用药物的具体使用情况、口服药物的种类以及物理治疗的方式和注意事项。