小孩不爱吃饭，首先要就医检查，以排除消化道器质性疾病、肝胆胰疾病以及严重系统性疾病。若由疾病引起，需在医生指导下积极治疗，症状便能改善。若不是疾病所致，则需要家长找出原因并采取以下措施来增进小孩食欲：
一、减少零食：
1.餐前、餐后避免给小孩提供零食、饮料等，这样可减少小孩的饱腹感，使其能安心吃饭。
二、专注吃饭：
1.进食过程中不讲故事、不看电视、不哄劝、不引诱，避免分散小孩进食的注意力，以免影响其食欲。
三、饮食多样化：
1.让小孩的饮食丰富多样，避免单一，这样既能补充多种营养，也可通过花样摆盘等方式吸引小孩注意，从而促进其食欲。
四、微生态疗法：
1.小孩不爱吃饭可能是肠道菌群失调，有益菌明显减少，此时可补充有益菌，以改善肠道功能，促进胃酸、消化酶的分泌，抑制肠道内有害菌的生长。
五、药物疗法：
1.可能是小孩脾胃虚弱、胃阴不足、脾胃不和导致，可遵医嘱选用四磨汤、健胃消食片等促进消化。
六、补充适量微量元素和维生素：
1.小孩不爱吃饭应常规检测头发中铁锌和血液中铁锌的含量，若这两项指标偏低，需遵医嘱给予服用铁锌制剂，随着缺铁和缺锌症状的改善，小孩的食欲也会随之提升。
总之，当小孩出现不爱吃饭的情况时，要明确原因，针对性地采取措施，以帮助小孩改善食欲，保证其健康成长。