蒙头睡觉不好。蒙头睡觉可能诱发呼吸道疾病，影响身体健康。睡觉要注意合适姿势与良好环境，拉好窗帘、关好门窗。日常生活中，部分人因天气冷或个人习惯蒙头睡觉，这很不好，会影响健康。具体如下：
一、蒙头睡觉会减少空气流通，呼出二氧化碳聚集在狭小空间，易缺氧，长期如此会出现精力不足、记忆力下降、头晕、头痛等症状；
1.缺氧带来的危害，如精力和记忆力受影响等；
2.缺氧导致的身体不适表现，像头晕、头痛等。
二、长时间蒙头睡觉，有害物质易吸入呼吸道，引起咳嗽、咳痰等症状；
(1)有害物质进入呼吸道的情况；
(2)由此引发的具体症状，如咳嗽、咳痰。
所以蒙头睡觉不好，睡觉时应露头保证呼吸通畅。日常生活要养成良好习惯，避免熬夜，室内温度低可开空调调温。还应坚持适当运动，增强体质利于健康。总之，要重视睡眠健康，摒弃蒙头睡觉等不良习惯，通过各种方式营造良好睡眠条件和生活习惯，以保障身体的健康。