焦虑症是可以治疗的，目前有多种有效的方法。一般来说，通过综合干预，大部分患者能得到明显改善。
心理治疗方法
认知行为疗法：
认知行为疗法是常用的心理治疗方式之一。它帮助患者识别和改变负面的思维模式和行为习惯。比如，治疗师会引导患者察觉那些导致焦虑的不合理认知，像过度灾难化的想法，然后逐步纠正。例如，当患者总是担心自己会在公共场合出丑而极度焦虑时，治疗师会协助患者分析这种担忧是否合理，引导其建立更客观的认知。
放松疗法：
深呼吸放松：
每天可以进行几次深呼吸放松练习。找一个安静舒适的地方坐下或躺下，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后缓缓地呼气，每次呼吸持续5 - 10秒左右，重复几次。坚持练习能帮助身体放松，缓解焦虑情绪。
渐进性肌肉松弛：
从脚部开始，依次收紧和放松身体各个部位的肌肉。先收紧脚部肌肉，保持几秒钟后再放松，然后依次对腿部、腹部、手臂、肩部、颈部等部位进行同样的操作。通过这种方式，让身体体验到紧张和放松的不同感觉，从而学会主动放松肌肉，减轻焦虑带来的身体紧张感。
药物治疗选择
抗焦虑药物：
苯二氮䓬类药物：
像阿普唑仑等属于苯二氮䓬类药物，这类药物具有快速抗焦虑的作用，能在短时间内缓解患者的紧张、恐惧等焦虑症状。但这类药物长期使用可能会有依赖性，所以一般是短期使用，在病情紧急需要快速缓解症状时采用。
5 - 羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）：
例如帕罗西汀、舍曲林等。这类药物通过调节大脑中的5 - 羟色胺水平来改善焦虑症状，起效相对较慢，一般需要几周时间，但副作用相对较小，适合长期使用来维持治疗，而且对一些伴有抑郁情绪的焦虑患者也有较好的效果。
物理治疗辅助
经颅磁刺激治疗：
这是一种新型的物理治疗方法。它是利用脉冲磁场作用于大脑皮层，改变皮层神经细胞的膜电位，影响脑内代谢和神经电活动，从而达到治疗焦虑症的目的。一般是在专业的医疗机构中，由医生操作进行治疗，通常需要多次治疗才能看到明显效果。
生物反馈疗法：
通过仪器监测患者的生理指标，如心率、血压、肌电等，将这些生理信息转化为可被患者感知的信号，比如声音或图像等。患者可以根据这些反馈信息来学习调节自己的生理功能，如降低过高的心率或血压等，从而达到缓解焦虑的效果。患者可以在专业指导下在家中进行简单的生物反馈训练。