燕麦牛奶对于减肥的作用取决于自身饮食习惯。具体如下：
一、可以
燕麦中富含丰富膳食纤维，牛奶中含有丰富钙质，膳食纤维能增加饱腹感从而减少其他食物摄入，优质的钙还能预防和控制肥胖，所以燕麦牛奶有减肥功效。但这需要合理搭配饮食并适当锻炼才能有好效果。同时要注意，不合理的减肥方式会对身体造成很大伤害，应尽量避免。
二、不可以
如果自身存在暴饮暴食，喜爱高碳水、重口味食物，日常摄入过多高热量食物，而只是把燕麦牛奶当作零食来吃，那么就很难达到减肥目的。因为减肥关键在于合理的饮食习惯与适当的运动相结合，饮食上要保持清淡且有营养，做到蔬菜、蛋白和碳水合理搭配，从而实现健康饮食和健康减肥。
总之，燕麦牛奶是否能帮助减肥不能一概而论，要综合多方面因素来看。