抑郁症严重时会出现多种精神病性症状,如幻觉、幻听、妄想等,且这些症状多数与抑郁的心境相协调。同时,抑郁症还具有以下重要特点和危害:
一、复发率高:初次发作的抑郁症经治疗缓解后,约50%会复发,经历3次或以上发作,复发率高达90%以上。
二、自杀风险大:严重的抑郁症患者常产生厌世想法,进而出现自杀观念和行为。
此外,还需注意以下预防抑郁症的方面:
1.缓解压力:如做瑜伽、听音乐、泡热水澡等,有助于缓解生活中的压力。
2.增加社交:积极参加社交活动,扩大社交圈,遇到难以解决的问题及时寻求帮助。
3.适度运动:每天进行30-60分钟的散步、慢跑、游泳、羽毛球等运动,但不要过度以免加重身心负担。
总之,要重视抑郁症及其带来的各种危害,积极采取多种措施进行预防和应对。
