宝宝补钙可选择多种食物，比如牛奶、奶酪、紫菜、黑豆等。具体如下：
一、牛奶：其营养价值颇高，是人体钙质的优质来源。牛奶不但富含蛋白质，还包含钙、铁、磷、铜、锌、锰、钼等多种矿物质，而且钙与磷的比例极为适宜，这有利于钙质被充分吸收。
二、奶酪：其中的钙质不但含量高，还易于被人体吸收。奶酪所含的乳酸菌及其代谢产物能够调节机体肠道内菌群的稳定与平衡，能有效预防腹泻和便秘。此外，奶酪还可增强机体的抗病能力，促进新陈代谢。
三、紫菜：富含胆碱以及钙、铁等矿物质，能推动宝宝骨骼、牙齿的生长发育，提升宝宝的免疫力，增强其抗病能力，同时还能提高宝宝的记忆力。
四、黑豆：含有丰富的蛋白质、钙、氨基酸等营养成分，并且不含胆固醇，仅含植物固醇，可抑制机体吸收胆固醇，起到降低胆固醇的作用，还能促进消化与吸收，有效预防便秘。
另外，还能通过多让宝宝进行户外活动、晒太阳来补充维生素D以促进钙吸收，也可以适当给宝宝补充钙剂，如葡萄糖酸钙、碳酸钙、乳钙等。总之，给宝宝补钙的方式多种多样，可根据实际情况合理选择。