乳头皲裂可通过调整哺乳姿势、保持乳头清洁干燥、使用乳头保护罩等方式改善。
调整哺乳姿势
正确的哺乳姿势至关重要，要让婴儿含住大部分乳晕，而非仅乳头，这样能分散对乳头的压力，减轻皲裂程度。比如婴儿吸吮时，头部和身体呈一条直线，嘴巴含住足够乳晕部分。
保持乳头清洁干燥
每次哺乳后，可挤出少量乳汁涂抹在乳头乳晕上，因为乳汁具有抑菌作用且能促进乳头皮肤修复，之后让乳头自然干燥。但要注意避免用肥皂等清洁剂过度清洁，以免破坏皮肤屏障。
使用乳头保护罩
乳头保护罩能隔绝婴儿口腔对乳头的直接摩擦，为皲裂乳头提供保护，利于恢复。使用前需清洗干净并正确安装在乳头上。
特殊人群注意事项
哺乳期妈妈要格外留意自身情况，若乳头皲裂同时伴有发热、乳房红肿等感染迹象，应及时就医。此外，不同年龄段哺乳期女性身体恢复机能不同，年轻妈妈恢复相对快些，但都需重视乳头护理，防止皲裂加重影响哺乳及自身健康。