关键点：膝盖疼蹲不下去站不起来的原因可能有过度劳损、滑膜炎、风湿性关节炎，病症原因多且病程复杂，需拍片检查后根据原因选择治疗方法。
一、过度劳损：
在生活中长时间过度劳累，不注重关节护理，如频繁上下爬楼等，会增加关节负担，导致关节肿痛，出现蹲下去后站不起来的情况。此时要适当对关节部位进行轻轻按摩，可加速局部血液循环和新陈代谢，使关节处于放松状态。
二、滑膜炎：
膝盖滑膜受到严重损伤，出现慢性劳损引发滑膜无菌性炎症时，会造成膝盖蹲不下去站不起来的状况，且易反复发作。休息后症状虽会逐渐消失，但不能完全治愈。治疗上可在医生指导下使用药物，如口服布洛芬缓释胶囊、舒筋活血片、活血止痛胶囊等进行调理。
三、风湿性关节炎：
关节部位着凉且不注意保暖，引发风湿性关节炎时，也会有膝盖疼蹲不下去站不起来的现象，甚至出现行动受限。这时需要遵循医嘱使用塞来昔布胶囊、依托考昔片、活血止痛胶囊等药物。
总结：膝盖疼蹲不下去站不起来的原因多样，包括过度劳损、滑膜炎、风湿性关节炎等，每种情况都有其特点和相应治疗方法，要重视并及时就医检查和治疗。