肾虚的成因包括诸多方面，可分为以下两个类别：一是先天因素导致的肾虚，也就是由遗传基因造成肾虚。二是后天因素，在生活方面后天影响肾虚的因素众多，巨大的身心压力、身心俱疲、精力衰退等会引发失眠、食欲下降、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚症状。此外，生活缺乏节制，像平时的吸烟、饮酒，没有良好的作息时间，毫无规律可言，过度疲劳等，这些也是致使肾虚的重要原因。
一、先天因素：
遗传基因对肾虚的形成起着关键作用。有些人可能天生就带有容易引发肾虚的基因，这使得他们在成长过程中面临更高的肾虚风险。
二、后天因素：
1.身心压力：
长期处于高强度的身心压力之下，身体和心理都不堪重负，这会严重影响身体的正常机能，进而导致肾虚的发生。
2.生活习惯：
(1)吸烟、饮酒：过度的吸烟和饮酒会对身体造成损害，特别是对肾脏等器官产生不良影响，增加肾虚的可能性。
(2)作息不规律：没有固定的休息时间，作息混乱，身体无法得到充分的恢复和调整，容易诱发肾虚。
(3)过度疲劳：长时间的劳累，让身体一直处于疲惫状态，会使肾脏的负担不断加重，最终引发肾虚。
总之，肾虚的形成是多种因素综合作用的结果，无论是先天的遗传因素还是后天的生活因素，都需要我们引起足够的重视，通过合理的生活方式和必要的保健措施来预防和改善肾虚状况。