一般而言，感冒了通常不建议吃鱼。这主要有以下几方面原因：
一、鱼属于高蛋白物质，而感冒期间脾胃较为虚弱，难以消化高蛋白食物，吃鱼会增加胃肠负担；
二、中医有“鱼生火，肉生痰”的说法，鱼是发物，对于发热病人来说，尤其容易加重病情；
三、鱼肉容易让过敏体质的人发生过敏反应，还可能刺激呼吸道，加重感冒伴有咳嗽的症状。
所以，感冒期间应尽量避免食用鱼、虾、蟹以及肥肉等助火生痰之物，以防加重身体不适。
另外，在感冒期间可以选择食用一些清淡的食物，比如白米粥、小米粥、面条等。同时，要多饮水，适当多吃蔬菜和水果，这样有助于增强免疫力，对病情的恢复是有利的。
总之，感冒时在饮食方面要多加注意，了解哪些食物不宜吃，哪些食物适宜吃，以便更好地促进身体恢复。