容易得痔疮的群体包括：一、常处于站立位和坐位的人患痔率最高，行走和蹲位次之，体位不固定的人患痔率最低。像司机、文字工作者、打字员、会计、保安、搬运工等这类人群的发病率相对较高。这是因为长时间保持站立或坐着的姿势，会导致肛门直肠部位的血液回流受阻，从而增加痔疮发生的风险。二、便秘尤其是顽固性便秘患者。据相关统计，在便秘者中，有74.5%的人患有痔疮。便秘时排便困难，会使腹压增加，进而影响肛门直肠部位的血液循环，容易引发痔疮。三、喜欢吃辛辣、肥甘厚味或过于精细食物的人群。这类食物容易导致肠道燥热，引起大便干结，在排便时可能会过度用力，增加痔疮的发生几率。四、有不良排便习惯的人，比如排便时间长，在排便过程中注意力不集中，有看书、看报、看手机等行为。长时间蹲厕会导致肛门直肠部位淤血，诱发痔疮。五、孕妇。孕妇盆腔内动脉血流量增多，同时子宫会压迫盆腔，使得痔血管内的血液回流受阻，所以孕妇也是痔疮的高发人群。
日常生活中的注意事项：一、饮食方面宜清淡，减少辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不易消化和刺激性食物的摄入。多吃水果、蔬菜和纤维性食物，多喝水。清淡饮食有助于保持肠道通畅，减少对肛门直肠的刺激。二、不要长时间站立或坐着，应适当增加运动，尤其是提肛运动。提肛运动可以增强肛门括约肌的功能，促进肛门直肠部位的血液循环。三、每天要定时大便，每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。规律的排便可以预防便秘，减少痔疮的发生。四、便前便后进行温水坐浴熏蒸，这样既能保持肛门清洁，又能加速局部血液循环，起到预防痔疮的作用。五、每天早上起床后喝一杯温开水，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
总之，了解容易得痔疮的人群和日常生活注意事项，对于预防和减少痔疮的发生具有重要意义。大家应养成良好的生活和饮食习惯，保持肛门部位的健康。