小腿酸痛可能由多种原因引起，比如运动过量时，肌肉在运动中会产生乳酸等代谢产物，一般经过1 - 2天休息可缓解。
运动相关因素导致的小腿酸痛
运动强度过大： 当进行长时间或高强度的跑步、跳跃等运动时，小腿肌肉频繁收缩，容易造成肌肉纤维细微损伤和乳酸堆积，从而引发酸痛。例如，连续跑5公里以上，很多人会出现小腿酸痛情况。运动前未充分热身： 运动前没有进行适当的热身活动，小腿肌肉突然进入紧张运动状态，也易导致酸痛。比如直接开始剧烈打篮球，小腿肌肉还未适应，就容易酸痛。
疾病因素导致的小腿酸痛
腰椎间盘突出症： 突出的椎间盘压迫神经根，可能会引起小腿酸痛。这种情况好发于长期久坐、弯腰工作的人群，据统计，约15% - 20%的腰椎间盘突出症患者会出现下肢放射性疼痛包括小腿酸痛。下肢血管病变： 如下肢静脉曲张，由于静脉回流不畅，血液淤积在小腿，会导致小腿酸痛、肿胀等症状。多见于长期站立工作的人，如教师、售货员等，有研究显示，长期站立人群中约30%会患下肢静脉曲张相关疾病。
其他因素导致的小腿酸痛
营养缺乏： 缺乏钙、维生素D等营养物质时，也可能出现小腿酸痛。比如长期节食减肥的人，容易出现营养不均衡，进而引发小腿酸痛。一般每天钙的适宜摄入量成人是800毫克左右，缺乏时就可能影响肌肉正常功能。寒冷刺激： 小腿受到寒冷刺激时，血管收缩，血液循环不畅，也会导致酸痛。比如在寒冷天气不注意保暖，长时间待在低温环境中，小腿就容易出现酸痛感。