肛裂想要愈合，首先要保持局部清洁。可以每天用温水坐浴，每次坐浴10~15分钟，每天1~2次，这样能清洁创面、促进血液循环，有助于肛裂愈合。
饮食调理很关键
多吃蔬菜水果： 要多摄入富含膳食纤维的食物，像苹果、香蕉、芹菜、菠菜等。每天保证摄入足够的膳食纤维，一般建议成年人每天膳食纤维的摄入量在25~30克左右，这样能保持大便通畅，减少大便对肛裂创面的刺激。避免辛辣刺激食物： 像辣椒、花椒、生姜等辛辣刺激性食物要少吃，它们会刺激肛门局部，加重肛裂的疼痛和炎症，不利于愈合。
药物辅助治疗
外用药物： 可以使用硝酸甘油软膏，它能缓解肛门内括约肌痉挛，改善局部血液循环，促进肛裂愈合。还有痔疮膏等药物，也有一定的消肿止痛、促进创面愈合的作用。不过使用药物时要遵循医生的指导。口服药物： 对于疼痛明显的患者，可在医生指导下口服一些止痛药物，但这类药物不能长期服用。如果有便秘情况，还可以服用一些缓泻剂，如乳果糖口服液等，让大便变软，便于排出，减轻对肛裂创面的损伤。
生活习惯要调整
避免久坐久站： 长时间久坐久站会影响肛门局部的血液循环，所以要避免。比如坐一段时间后就要起来活动一下，每坐40分钟左右就起身活动5~10分钟。养成良好排便习惯： 要定时排便，每天尽量在相同时间排便，一般建议每天晨起后或早餐后尝试排便。排便时间不宜过长，最好控制在5分钟以内，避免过度用力排便，防止加重肛裂。如果有便秘情况，不要在厕所长时间蹲坐用力排便。