50岁女人失眠可能涉及睡眠环境不佳、焦虑症、围绝经期综合征等原因。不同原因有不同应对方法。
一、睡眠环境不佳：
如果是睡眠环境的问题，那就需要及时改进睡眠环境，比如佩戴眼罩或耳塞来减少外界干扰，使用空气加湿器改善空气湿度等。通常这样做能缓解失眠症状。但倘若经过生活方式的调整后，女性的失眠问题依然无法解决，那就要尽快就医。
二、焦虑症：
可以及时转移注意力，多多培养各种爱好和兴趣。可遵医嘱口服非苯二氮䓬类药物，像丁螺环酮、坦度螺酮等，以缓解焦虑。也可以服用帕罗西汀、西酞普兰等药物，让焦虑症状消失，使情绪恢复正常，从而减轻失眠状况。同时还可以进行心理治疗，如支持性心理治疗、认知行为治疗等，这有助于将不良情绪宣泄出来。
三、围绝经期综合征：
要保持生活规律化，坚持进行体育锻炼，避免没有节制地饮食，并且要忌烟酒。及时开展心理治疗，避免不良情绪的产生；还可辅助使用自主神经功能调节药物，如谷维素、维生素B6等。遵医嘱进行激素替代疗法，常用的有甲羟孕酮、替勃龙等，以此来缓解围绝经期的症状。要是失眠的情况持续存在，可能会对生活质量产生不良影响，这时建议尽快就诊，明确病因后，依照医嘱进行有针对性的治疗。以上药物都必须在医生的指导下使用。
总之，50岁女性失眠要明确具体原因，然后根据不同情况采取相应的措施，必要时寻求专业医生的帮助。