吞饭时胸口痛可能由以下原因引起：
1.食管炎：胃酸反流刺激食管可导致食管炎，从而引起胸口疼痛。此外，还可能伴有烧心、反酸、吞咽困难等症状。
2.食管憩室：食管壁局部向外突出形成憩室，可导致食物在憩室内潴留，引起胸口疼痛。
3.食管癌：食管癌患者在吞咽食物时，可因食管狭窄或梗阻而出现胸口疼痛。此外，还可能伴有进行性吞咽困难、体重下降等症状。
4.贲门失弛缓症：食管贲门部的神经肌肉功能障碍导致贲门弛缓不良，食物无法顺利通过，可引起胸口疼痛。
5.其他：纵隔肿瘤、心脏疾病等也可能导致吞饭时胸口痛。
如果出现吞饭时胸口痛的症状，建议及时就医，进行相关检查，如胃镜、食管钡餐造影、心电图等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，在日常生活中，应注意以下几点：
1.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶等饮品。
2.少食多餐，避免过饱或过度饥饿。
3.避免餐后立即平卧或弯腰。
4.保持良好的饮食习惯和生活方式，避免过度劳累和精神紧张。