体内寒气的祛除方法主要有：
一、运动调理。体内有寒气的患者可通过运动来驱寒。因为运动时人体经络会得以疏通，且会产生热量，这能助力驱散体内寒气。
二、艾灸治疗。患者可前往专业中医馆，请医生对足底穴位进行艾灸，如此能帮助疏通经络，使体内寒气透出。
三、饮食调理。患者可多食用温热且不香燥耗气的食物，例如生姜、羊肉等，以去除体内寒气。
四、泡脚驱寒。体寒患者应坚持用热水泡脚，这可加快身体血液循环，还能排出体内毒素。若在热水中加入姜片或艾叶，祛除寒气的效果会更佳。
五、药物驱寒。体寒患者可遵医嘱服用一些辛味药物，如细辛、干姜，这些药物具有发散功效，能驱除寒邪。由于体内存在寒气通常是因患者脾胃虚弱所致，所以患者还可遵医嘱服用补中益气丸、六味地黄丸等来调理脾胃。
总结：体内寒气可通过多种方法来祛除，包括运动、艾灸、饮食调整、泡脚以及药物治疗等，同时针对脾胃虚弱导致寒气的情况，可用药调理脾胃。患者可根据自身实际情况选择合适的方法。