月经周期规律的情况下，安全期通常是月经周期的第1至10天以及第19至28天。安全期是与排卵期相对应而存在的，排卵期即危险期，除了排卵期之外的时间都可视为安全期。计算排卵期一般是先预测下一次月经该来的时间，然后往前推14天，得出的日期再往前数3天往后推4天，这个范围就被认定为排卵期。比如对于月经周期为28天的女性，其月经的第11至18天就是排卵期，那么安全期就是月经周期的第1至10天以及第19至28天。但需要注意的是，危险期和安全期的这种计算只是一种估算结果，和实际情况可能会存在差异，所以并不建议通过计算安全期的方式来进行避孕。
一、关于安全期：
1.安全期的界定：月经周期规律时，月经周期的第1至10天以及第19至28天被视为安全期。
2.与排卵期的关系：是相对于排卵期而言的，除排卵期外即为安全期。
二、关于排卵期：
1.计算方法：通过预测下一次月经时间往前推14天，再往前数3天往后推4天来确定。
2.举例说明：月经周期为28天的女性，第11至18天为排卵期。
三、需要注意的问题：
1.计算结果性质：危险期和安全期的计算只是估算，与实际可能有别。
2.避孕建议：不推荐单纯依靠计算安全期来避孕。
总之，安全期和排卵期的界定和计算虽然有一定方法，但存在误差，在避孕等方面的应用要谨慎考虑实际情况。