女人打呼噜的治疗方法主要有：清理鼻腔、调整睡姿、药物治疗、手术治疗以及清洁枕头。
一、清理鼻腔：
女生打呼噜若是因鼻腔藏匿过多污垢引起，那就需要定期清理鼻腔，将病菌和污垢去除，从而保持呼吸通畅，这样打呼噜现象也会逐渐改善。在清理时要注意正确方法，不可用手指直接挖鼻孔，最好使用棉签，以防鼻粘膜破裂。
二、调整睡姿：
不良睡姿会导致呼吸道受压迫，进而出现打呼噜。经常打呼噜的女生宜选择侧卧位，特别是右侧位，既能确保呼吸道通畅，又能提升睡眠质量。
三、药物治疗：
若患者患有慢性鼻炎、慢性扁桃体炎等疾病而引发打呼噜，可在医生指导下使用药物，比如穿心莲软胶囊具有清热解毒、凉血消肿的功效，可用于邪毒内盛，感冒发热，咽喉肿痛，口舌生疮等；银黄滴丸能清热解毒、消炎，用于急慢性扁桃体炎，急慢性咽喉炎，上呼吸道感染等。
四、手术治疗：
如果是由气道狭窄导致，患者则需要进行手术。可以进行鼻腔扩容手术来缓解鼻塞问题，也可实施腭咽成形手术以改善咽腔狭窄状况。
五、清洁枕头：
如果枕头不常清洗，会有大量污垢和尘埃沉积，睡觉时易将这些脏东西吸入呼吸道，这不仅会造成呼吸道功能紊乱，还可能引发过敏问题。所以经常打呼噜的人应多清洗枕套，保持枕头干净。
总之，对于女人打呼噜的情况，要根据具体原因选择合适的治疗方法，同时在生活中也要注意一些相关事项，比如保证维生素的摄入，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，保持饮食均衡且不偏食；不能吃辛辣酸冷等刺激性食物，也不可抽烟喝酒等。