孕妇可以吃藕粉羹。藕粉羹富含多种对孕妇有益的营养物质，比如铁、蛋白质、膳食纤维等，具有多方面的好处，具体如下：
一、预防贫血：藕粉羹中含有较为丰富的铁元素。铁对于孕妇来说非常重要，它能帮助孕妇制造更多的血红蛋白。血红蛋白充足可以有效避免贫血现象的发生，这对于促进胎儿的智力和神经系统发育是极为有利的。
二、增强免疫力：藕粉羹含有一定量的蛋白质。蛋白质能够助力增强孕妇的免疫系统，提高机体的抗病能力，防止各种传染病菌趁虚而入，从而有利于维护子宫、胎盘的健康，为健康宝宝的发育创造良好条件，同时也有助于提高孕妇的睡眠质量。
三、促进排便：藕粉羹含有大量的膳食纤维。在孕期，由于孕激素的高水平分泌会抑制胃肠蠕动，孕妇常常会出现便秘的情况，而食用藕粉羹对于这种情况有很大的帮助，其丰富的膳食纤维能很好地促进排便。
四、健脾养胃：藕粉羹通常是以莲藕为原料制成，一般很少有其他的人工添加剂。适量食用藕粉羹对脾胃能起到一定的益处。
总之，藕粉羹对孕妇有着诸多积极的作用，孕妇可以适当食用。