肾阳虚的人可以适当多吃一些温补肾阳的食物，以下是一些常见的选择：
1.温热性食物：温热性食物有助于提升体内阳气，常见的温热性食物有韭菜、辣椒、胡椒、花椒、肉桂等。
2.肉类：肉类也是肾阳虚者可以选择的食物，包括羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉等，这些肉类富含蛋白质和营养成分，能够起到一定的滋补作用。
3.坚果类：坚果类食物含有丰富的营养成分，如不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等，肾阳虚的人可以适量食用，如核桃、腰果、杏仁等。
4.水产类：水产类食物也是肾阳虚者的选择之一，如虾、海参、泥鳅等，这些食物具有温补肾阳的功效。
5.黑色食物：中医理论认为，黑色食物入肾，因此，肾阳虚的人可以多吃一些黑色食物，如黑米、黑豆、黑芝麻等。
以上是一些肾阳虚的食疗方法，但需要注意的是，食疗只能起到辅助作用，如果肾阳虚的症状较为严重，还需要及时就医，并在医生的指导下进行治疗。