两个脚心麻可能由多种原因引起，比如局部血液循环不畅、神经受压、某些疾病影响等。
一、局部血液循环不畅
长时间保持同一姿势，像久坐、久蹲，会影响脚部血液循环，进而导致脚心麻。例如长时间蹲着干活后，起身可能会感觉脚心麻，这是因为蹲着时脚部血管受压，血液循环受阻。对于这种情况，适当活动脚部，促进血液循环，麻木感通常会逐渐缓解。
二、神经受压
腰椎间盘突出症可能压迫神经，从而引起脚心麻。当腰椎间盘退变、纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根时，可能会出现下肢包括脚心的麻木感。这类人群平时要注意避免久坐、弯腰负重等，以防神经受压加重。糖尿病患者如果血糖控制不佳，可能会出现周围神经病变，也会导致脚心麻。糖尿病患者需严格控制血糖，定期监测，以减少神经病变的发生风险。
三、营养缺乏
缺乏B族维生素等营养物质也可能引发脚心麻。B族维生素对神经的正常功能有重要作用，长期饮食不均衡，如挑食、节食等，容易导致B族维生素缺乏。平时应注意均衡饮食，多摄入富含B族维生素的食物，像粗粮、瘦肉、豆类等。
四、其他疾病影响
一些外周血管疾病，如动脉硬化等，会影响脚部血液供应，导致脚心麻。还有一些神经系统的疾病，如格林 - 巴利综合征等，也可能出现脚心麻的症状。如果是疾病引起的脚心麻，需要针对原发疾病进行相应的诊断和治疗。
