阴毛很多且外阴瘙痒，可能是以下原因引起：
1.卫生习惯不佳：如果不注意外阴清洁，尤其是在月经期间，经血和阴道分泌物会刺激外阴，导致瘙痒。此外，穿着紧身化纤内裤或不透气的内裤，也会使外阴局部温度和湿度增加，引起瘙痒。
2.阴道炎症：阴道炎是引起外阴瘙痒的常见原因之一。常见的阴道炎有滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎和细菌性阴道炎等。这些炎症会导致阴道分泌物增多，刺激外阴，引起瘙痒。
3.外阴皮肤病：如外阴湿疹、外阴神经性皮炎、外阴银屑病等，也会引起外阴瘙痒。这些疾病通常会导致外阴皮肤增厚、粗糙、苔藓样改变等。
4.全身性疾病：某些全身性疾病也可能导致外阴瘙痒，如糖尿病、黄疸、白血病、维生素A缺乏等。这些疾病会引起身体代谢紊乱，导致皮肤瘙痒。
5.过敏反应：对外阴接触的某些物质过敏，如卫生巾、避孕套、内裤等，也会引起过敏反应，导致外阴瘙痒。
如果出现阴毛很多且外阴瘙痒的症状，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持外阴清洁，避免搔抓，穿着宽松透气的内裤，避免食用辛辣刺激性食物。