怀孕初期不想吃饭没胃口，可通过如下方式改善：一、调整饮食结构；二、适当进行体育锻炼；三、采用药物疗法。
一、调整饮食结构：在怀孕初期，孕妇可每天采取少食多餐的方式，进食清淡食物，多摄取富含膳食纤维的蔬菜和水果。这样做能增进肠胃蠕动的速度。比如蔬菜中的芹菜、菠菜等，水果中的苹果、香蕉等，都富含膳食纤维。通过摄入这些食物，能在一定程度上改善没有胃口的状况。
二、适当进行体育锻炼：孕妇可依据自身身体状况，选择进行舒缓的户外有氧运动，像散步等。在运动过程中，一方面可以增加体力消耗，另一方面还能够加快肠胃蠕动，从而提升食欲。
三、药物疗法：要是孕期反应特别强烈，出现剧烈呕吐现象，以致身体水电解质已处于失衡状态，就可通过药物疗法来治疗。需遵医嘱补充葡萄糖，以维持身体的正常代谢平衡。
总之，怀孕初期没胃口可通过以上多种方式来缓解和改善，具体应根据个人实际情况选择合适的方法。