关键点：腰肌劳损弯腰就痛的改善方法包括一般治疗、物理治疗、药物治疗等，病情严重需及时就医；平时要多休息，饮食清淡。
一、一般治疗：通过多卧床休息来改善，避免身体过度劳累和剧烈运动，如此可减轻腰部肿胀和水肿，缓解弯腰不便、活动疼痛等症状。因为充分休息能让腰部肌肉得到放松和恢复，减少对受损部位的刺激和进一步损伤，有助于缓解疼痛和促进康复。
二、物理治疗：可在医院进行电疗法、磁疗法等。电疗法利用电流刺激来促进肌肉收缩和放松，改善血液循环，磁疗法通过磁场作用缓解疼痛和炎症。这些物理治疗手段能有效促进局部血液循环，从而达到缓解症状的目的。
三、药物治疗：在医生指导下使用三七片、布洛芬颗粒、双氯芬酸钠缓释片等药物。三七片有活血化瘀等功效，有助于缓解疼痛和促进恢复；布洛芬颗粒和双氯芬酸钠缓释片属于非甾体抗炎药，能起到抗炎止痛的作用。
此外，还可进行中医治疗、手术治疗等。平时生活中要注意多休息，避免熬夜，不做重体力劳动。饮食上以清淡食物为主，多吃新鲜蔬菜和水果，避免刺激性食物。
总之，对于腰肌劳损弯腰疼痛的情况，要综合运用多种方法进行治疗和调理，同时注重日常保养，以促进康复和预防病情加重。