刷牙出血首先要找出原因，然后针对性处理。一般来说，刷牙出血常见于牙周炎等问题，首先要保持口腔清洁。
口腔局部清洁护理
正确刷牙方法： 推荐使用巴氏刷牙法，每天早晚各刷一次，每次刷牙时间不少于3分钟，能有效清除牙菌斑，减少牙龈刺激导致的出血。比如每天坚持用巴氏刷牙法刷牙，可降低牙龈出血几率。使用牙线： 每天至少使用一次牙线，清理牙齿缝隙间的食物残渣和牙菌斑，防止食物嵌塞刺激牙龈引起出血。像牙缝较大的人，牙线是很好的清洁辅助工具。
治疗牙周疾病
洗牙： 如果是牙周炎导致的刷牙出血，通常需要进行洗牙。洗牙能去除牙齿表面的牙结石、菌斑等，一般每年可进行1 - 2次洗牙，能有效改善牙龈炎症，减轻出血情况。局部用药： 若牙龈炎症较明显，可在医生指导下使用碘甘油等局部药物涂抹牙龈，起到消炎的作用，帮助缓解刷牙出血症状。
全身性疾病相关处理
血液系统疾病： 像血小板减少性紫癜、白血病等血液系统疾病也可能引起刷牙出血。如果怀疑是血液系统疾病导致，需要及时去血液科就诊，进行血常规、骨髓穿刺等相关检查，明确诊断后进行针对性治疗。比如血小板减少性紫癜患者，可能需要进行提升血小板等相应治疗。糖尿病： 糖尿病患者血糖控制不佳时也容易出现牙龈出血等口腔问题。这类患者要积极控制血糖，将空腹血糖控制在7mmol/L左右，餐后血糖控制在10mmol/L左右，同时注意保持口腔卫生，配合医生进行口腔治疗。